Смит Джуди

Смит Джуди, Холл Дорил, Гиббс Бел - Йога, большая иллюстрированная энциклопедия

вкл. . Опубликовано в Смит Джуди

формат .pdf,  431 стр., с иллюстрациями, размер в архиве – 30,9 Мб

Классическая йога - учение древних мудрецов, несущее душевное равновесие и физическое здоровье. Современная практика йога завоевала миллионы последователей во всем мире, оценивших простоту и эффективность древней методики. Сделав йогу частью своей жизни, вы сможете достичь нового уровня физического и духовного совершенства, которое подарит вам уверенность в себе и ощущение полноты и радости жизни.

Психофизиологические позы и дыхательные упражнения всех уровней сложности для взрослых и детей различного уровня физической подготовленности. Подробные инструкции опытных профессионалов по технике выполнения каждой асаны, необходимой экипировке, контролю физического и эмоционального воздействия. Улучшение осанки, повышение тонуса мышц, укрепление работы внутренних органов, снятие болевых ощущений.