формат  .pdf,  86 стр.  с иллюстрациями,  размер архива - 4,4 Мб

«Дух леса» - это ваш персональный гид по популярным во всем мире техникам лесного купания, или лесотерапии. Эти простые и доступные каждому практики, которые родились в Японии, снижают уровень кортизола - гормона стресса, помогают при депрессии, нормализуют давление, укрепляют иммунитет. 

Ассоциация природной и лесной терапии, которую возглавляет автор книги Амос Клиффорд, является ведущим мировым поставщиком обучения и экспертизы по лесной терапии. Клиффорд и его команда подготовили руководство по лесной терапии в 22 странах мира. И замечательно адаптировали японскую методику для западного человека.